Shadowboxing - Punches & Combi

婚tivityはあなたを良くします。ボクシングを良くするために

あなたがここにいるように見えます。

このプログラムは、機器なしでボックス化する方法を教えてくれます。

シャドウボクシングは、空中にパンチを投げるときに相手を視覚化する必要があるトレーニング方法です。このタイプのトレーニングでは、ミット、重いバッグ、スピードバッグ、またはその他の種類の機器を使用する必要はありません。必要なのは、ある程度のスペースと優れた想像力だけです。理想的には、大きなミラーにアクセスできる場合は、ミラーを使用してフォームと動きを評価できます。

このプログラムは、パンチングと組み合わせのためのすべての主要な攻撃手法に焦点を当てています。このプログラムでは、フットワークドリルに重点を置き、移動中にパンチを投げます。また、このアプリは、ボクシングシェイプへの移行に役立つ追加のエクササイズを利用して、ボクシングで使用されるすべての主要な筋肉グループを開発します。

これは、プロの攻撃的なボクシングスキルを開発できるように、機器なしでドリルを使用する唯一のボクシングプログラムです！

このトレーニングプログラムのその他の利点

視覚化-このアプリでは、ミットやバッグをパンチするよりも現実的な担当者を獲得できるように、相手を視覚化する必要があります。あなたの心と体が処理できる限り、相手に対して多くの担当者を取得します！

ハンドスピード-ハンドスピードを改善する素晴らしい方法。初心者として、ゆっくりと進み、パンチテクニックを正しく実行することに集中することが重要です。テクニックを学んだ後、パンチのスピードと爆発性に集中してください。やがて、これはあなたの肩と腕をより機敏で柔軟にします。プログラムには、このプロセスをさらに加速するための重み付きのシャドウボクシングも含まれています。

バランスと調整-体のすべての筋肉を刺激する技術的なエクササイズに常に集中することは、バランスと調整を改善するのに役立ちます。

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•ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューおよび学習するためのHDの教育ビデオが提供されます。

•ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、ワークアウトをオフラインで実行したりします。

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